產後肚皮鬆弛做運動都救唔到？拆解「鬆弛型脂肪」成因，BTL Exion Body 溶脂緊膚原理同三個自我檢測

你係唔係正為產後肚皮鬆弛而經歷呢種挫敗感：

• 明明已經努力減肥，體重輕了，但肚皮、手臂嘅皮膚卻變得「鬆泡泡」？
• 產後已經瘦身成功，但肚臍周圍嘅妊娠紋和皺褶依然明顯，不敢穿露腰裝？
• 即使身型纖瘦，但膝蓋上方、Bra Top 邊緣總有一坨肉怎樣減都減不掉？

呢個係因為你面對嘅唔係單純嘅脂肪，而係「鬆弛型脂肪 (Laxity Fat)」。單靠運動或節食，只能縮小脂肪細胞，卻無法令撐大了嘅皮膚回彈。

在 Peko Beauty，我哋引入 BTL Exion™ Body (身體專用探頭)，正係為咗同時解決「多餘脂肪」與「皮膚鬆弛」呢兩大難題。

1. 為何運動救不了鬆弛肚皮？皮膚嘅「彈性記憶」

想像一個氣球，吹脹了很久之後再放氣，氣球皮會變得皺皺嘅，無法變回原本平滑嘅樣子。我哋嘅皮膚都係一樣。

當皮膚因為懷孕或肥胖被長期撐開，真皮層嘅彈力蛋白 (Elastin) 會斷裂。即使脂肪消除了（放氣），皮膚卻失去了回彈力。

呢個時候，你需要嘅係一種能「主動收緊皮膚」嘅技術，而不僅僅係消脂。

三個自我檢查動作：睇清楚係脂肪定鬆弛

同一塊肚皮，成因可以完全唔同。減脂同收緊皮膚係兩件事，做錯次序會愈做愈失望。落手之前，可以先做三個簡單動作。

• 捏起測試：用手指捏起肚臍側邊嘅皮，如果捏得起厚厚一層又軟又無回彈，多數係皮膚鬆弛加皮下脂肪；如果捏起嚟薄但硬，脂肪比例可能唔高。
• 縮肚測試：平躺，慢慢抬頭縮肚，摸肚臍以上中線位。如果摸到兩邊肌肉之間有明顯空隙（大約兩隻手指以上），可能係腹直肌分離，呢個情況單靠做機或者做運動都唔會自己貼返埋。
• 站立對比：站直同彎腰時望側面，如果彎腰時皮向下垂、站直時有明顯皺褶，代表皮膚彈性已經下降，唔係單純脂肪體積問題。

三個測試只係初步判斷，真正決定方案要靠面診。如果縮肚時摸到明顯空隙，我會建議先見物理治療師或者合資格醫療專業人士評估，唔好急住做機。

皮膚被長期撐開之後，真皮層嘅彈力纖維同膠原網絡會出現斷裂同排列混亂，呢個變化唔會因為脂肪減少而自動修復。運動可以改變肌肉量同脂肪體積，但冇辦法重建已經斷裂嘅彈力纖維，所以「體重跌咗但肚皮仍然鬆」係常見而且合理嘅結果。

情境上：一位媽媽產後半年，體重已經回到懷孕前，但穿貼身裙時肚臍周圍仍然有皺褶，彎腰時皮向下垂。呢類個案嘅主要問題係皮膚彈性同厚度，唔係體重，所以繼續節食或者加做腹部訓練，都唔會解決外觀問題。

2. Exion Body 黑科技：Active Cooling + RF 射頻

BTL Exion 嘅身體探頭擁有獨特嘅「Active Cooling (主動冷卻)」技術，呢個係它與面部探頭最大嘅分別。

• 表層冷卻，深層加熱： 探頭會一邊保護表皮（冰涼感），一邊將單極射頻 + 超聲波能量打入皮下脂肪層。
• 熱能溶脂： 能量能加熱脂肪細胞至凋亡溫度 (Apoptosis)，經淋巴系統自然排出。
• 激生透明質酸： 呢個係 Exion 嘅獨家強項。它能刺激纖維母細胞產生 +224% 透明質酸及大量膠原蛋白，令乾癟嘅皮膚重新變得飽滿、水潤、緊緻。

結果： 脂肪薄了，皮膚緊了，紋理淡了。一次滿足三個願望。

痛感實測：Exion Body 係咩感覺？做完可唔可以照運動

身體療程同面部一樣，痛感唔高。Exion Body 嘅感覺係一塊暖板沿住皮膚慢慢推，10 分痛裡面大約 1 至 3 分。肚皮、大腿內側呢啲皮膚較薄嘅位置會感覺到暖中帶微刺，治療師會調整能量同移動速度。Active Cooling 嘅作用係幫表層降溫，令較深層嘅熱能可以累積得多啲而唔會燙到表面，所以整體係可接受嘅暖感。

恢復期唔需要請假。做完可能有輕微泛紅，一兩個鐘內退走。當日建議避開高溫活動同大量酒精。至於運動，一般建議當日唔做大重量訓練同高強度跑步，第二日可以如常。呢點對有健身習慣嘅客人好重要，唔需要為咗一次療程停擺幾日。

有一個位想提：如果肚皮做完有輕微酸脹感，屬正常反應，通常一兩日內消失。如果出現持續劇痛、起水泡或者皮膚破損，要即刻通知中心同求醫，唔好自己塗藥膏就算。

Active Cooling 嘅作用可以理解為「保護表層、爭取深層時間」：射頻能量要累積到一定熱度才對皮下組織起作用，但表層皮膚承受溫度有限，所以一邊冷卻表層、一邊加熱深層，先可以在可接受嘅感覺下完成能量累積。

實際操作上，治療師會按位置調整移動速度同能量：肚皮範圍大、皮下組織厚，通常需要較長上機時間；膝蓋上方同手臂皮膚較薄，會用較低能量同較慢節奏。做完之後嘅緊實感同皮膚密度變化屬漸進式，一般完成幾次之後才較明顯。

3. 針對部位：拜拜肉、肚紋、膝蓋肉殺手

Exion Body 特別適合處理那些「運動練不到」嘅鬼祟肉：

幾耐做一次、做幾多次：身體版嘅實際節奏

身體範圍大，一次過做唔到太多積累，所以節奏同面部唔同。

完成一組之後，通常每 3 至 6 個月保養一次。想效果好啲，飲食同訓練唔可以完全放手：蛋白質食夠、睡眠夠，皮膚修復力會好啲；如果肚皮處於腹直肌分離狀態，做捲腹類動作有機會令空隙更明顯，呢點要由專業人士教正確動作。

另外有兩樣常被混淆嘅情況想講清楚。妊娠紋係皮膚被快速撐大之後，真皮層嘅膠原同彈性纖維斷裂，初期係紅紫色，之後轉白。橙皮紋係皮下脂肪推擠結締組織造成嘅凹凸，成因唔同。Exion Body 對兩者都有幫助，但妊娠紋屬結構性疤痕，改善幅度通常有限，唔應該期望完全消失。

季節同穿著習慣都有影響。夏天穿緊身衣物、長時間坐辦公室，皮膚同皮下組織受壓時間長，做完療程之後嘅緊實感可能冇咁持久。呢點唔係儀器問題，而係日常壓力本身會影響皮膚狀態。

量度方面，建議每次都用同一個位置、同一時間、同一姿勢。常見錯誤係朝早量一次、夜晚量一次就當對比，肚皮早晚嘅脹度可以差一至兩吋，唔係真實變化。

如果同時有腹直肌分離，緊緻皮膚嘅同時應該配合物理治療師指導嘅核心訓練，兩者一齊做先會穩定。療程期間亦建議記錄體重，方便日後對比。

至於要唔要用緊身內衣或者壓力衣物配合，睇情況而定。長期穿著太緊嘅衣物反而會令皮膚同軟組織受壓，唔一定有幫助。做完療程之後，畀皮膚自然回復會好啲。

4. 比較：Exion vs 冷凍溶脂 vs 舊式 RF

邊間好？身體療程要問清楚嘅五樣嘢

身體療程面積大、時間長，報價同做法嘅差異比面部更明顯。落訂之前，建議直接問清楚以下幾樣。

1. 做幾多發、做幾多分鐘：同一個價錢可以係 15 分鐘，亦可以係 45 分鐘，差別直接影響能量累積。
2. 用邊部機、邊個探頭：身體專用探頭同面部探頭唔可以互換，面積大細直接影響效率。
3. 包唔包評估：有冇先做腹直肌檢查同皮膚狀態評估，係一個好實際嘅指標。
4. 報價係單次定療程：單次買入價高、療程價低係常態，但要問清楚有效期同可否轉部位。
5. 有冇跟進紀錄：有冇量度同拍照紀錄，方便之後對比。冇紀錄嘅話，做完幾次之後好難客觀判斷。

肯答得具體嘅中心，通常做法都比較正路。唔需要覺得問得多係麻煩，身體範圍一次做幾千蚊，問清楚係應該嘅。

三種技術處理嘅對象唔同，所以唔應該直接排高低。冷凍溶脂針對脂肪細胞數量，主要處理體積；射頻類主要處理皮膚緊緻同組織加熱；Exion Body 嘅方向係同時兼顧兩者，並加入刺激透明質酸呢個目標。

選擇上可以用一條問題分流：「我捏起肚皮時，厚度主要係脂肪，定係皮？」脂肪為主、皮膚彈性尚可嘅個案，減脂方向較直接；皮明顯鬆、捏起柔軟冇回彈嘅個案，單做減脂可能令鬆弛感更明顯。兩者混合嘅個案，次序安排就更加重要。

5. 常見問題 (FAQ)

Q: Exion Body 真嘅能減肥嗎？
A: 它可以幫助「局部雕塑」和「減少寸數」。它唔係用來減體重 (Weight Loss)，而係用來修飾線條 (Contouring)，特別係針對那些即使瘦了依然鬆弛嘅部位。

Q: 產後多久可以做？
A: 順產媽媽建議產後 3 個月，剖腹產建議 6 個月（避開傷口）。對於肚皮鬆弛、妊娠紋修復，越早開始效果越好。

Q: 需要做幾多次？
A: 身體代謝較慢，一般建議進行 4-6 次療程，每次相隔 1-2 星期。很多客人在第 2 次治療後會感覺褲頭變鬆、皮膚變滑。

身體也需要「抗衰老」

不要讓鬆弛嘅身體肌膚洩露年齡秘密。Peko Beauty 嘅 BTL Exion Body 療程，為你提供舒適、無創嘅身體緊緻方案。

即刻預約，找回緊緻線條。

相關療程： BTL Exion 膠原槍療程詳情

BTL Exion Body 痛唔痛？

10 分痛裡面大約 1 至 3 分，感覺似一塊暖板沿皮膚慢推。肚皮同大腿內側皮膚較薄，可能暖中帶微刺，治療師會調整能量同移動速度。過程中覺得過熱可以即刻出聲，唔需要忍。

做幾多次先見到效果？維持幾耐？

身體範圍一般 4 至 6 次見明顯改善，最快第 2 至 3 次已覺得皮膚緊實啲。完成一組後效果維持時間視乎個人膚質、生活習慣同完整療程次數，之後可以按需要保養。實際幅度同速度因人而異，同皮膚彈性同日曬史有關。

肚皮鬆弛邊間好？點揀療程中心？

直接問五樣：做幾多發幾多分鐘、用邊個身體探頭、包唔包腹直肌同皮膚評估、報價係單次定療程、有冇拍照同量度紀錄。肯答得具體嘅中心通常做法比較正路，試做價只係其中一項參考。

BTL Exion Body 有冇副作用或風險？

常見係短暫泛紅同輕微酸脹，一兩日內消退。風險主要來自能量設定過高或者本身有未評估嘅腹壁問題。冇任何療程可以講完全無副作用，所以面診一定要講清楚病史、手術史同藥物。

BTL Exion Body 係咩原理？同冷凍溶脂有咩分別？

Exion Body 用射頻加主動冷卻，熱能作用於皮膚同皮下組織，刺激膠原同彈性纖維增生，重點係緊緻同增加皮膚密度。冷凍溶脂係針對脂肪細胞數量，處理體積而唔係鬆弛。兩者可以互補，但唔可以互相取代。

做完可唔可以即刻做運動？恢復期幾長？

唔需要請假，即日返工無問題。當日建議避開大重量訓練同高強度跑步，第二日可如常。高溫活動同酒精當日避一避。如果出現持續劇痛、水泡或皮膚破損，要即刻通知中心同求醫。

Q：腹直肌分離係咩？自己可以點初步檢查？
A：指懷孕期間腹壁被撐開後，兩邊腹直肌之間嘅空隙未能回復，常見於產後。初步檢查：平躺屈膝，慢慢抬頭縮肚，用手指按肚臍以上中線，感受兩邊肌肉之間嘅空隙闊度同深度。空隙明顯（約兩隻手指以上）就應該由合資格醫療專業人士或物理治療師評估，唔好自行做大量捲腹。

Q：產後肚皮鬆弛，做 Exion Body 同做運動應該點配合？
A：兩者處理嘅對象唔同，可以一齊做但要編排次序。運動重建核心同肌肉量，療程處理皮膚彈性同皮下組織；但如果有腹直肌分離，捲腹類動作有機會令空隙更明顯，應該由專業人士指導正確動作。療程當日建議避開大重量訓練同高強度跑步。

價錢、禁忌，同身體療程常見嘅誤解

價錢方面，香港身體緊緻同溶脂類療程單次市場價普遍由 HK$800 至 HK$3,000 不等，BTL Exion Body 試做價約 HK$680 至 HK$1,200，完整療程按次數同部位計，總額多數落在 HK$6,000 至 HK$20,000。以上只係範圍，實際收費以中心報價為準。

唔適合或要特別小心嘅情況包括：懷孕或哺乳中、療程範圍有金屬植入物或心臟起搏器、腹部有開放性傷口或感染、近期做過腹部手術、正服薄血藥或有凝血問題、有未經合資格醫療專業人士評估嘅腹壁疝氣或器官脫垂。產後媽媽如果仍在修復期，應該先問過合資格醫療專業人士幾時適合開始。

另外講三個常見誤解。〈一〉「做完就等於減肥」，緊緻同減脂係兩回事，體重計上嘅數字唔一定會跌，但皮膚密度同輪廓會改善。〈二〉「做運動就可以取代」，運動改變肌肉同脂肪，唔可以重建已經流失嘅膠原同彈性纖維。〈三〉「做一次就夠」，身體範圍需要累積，單次多數只係短暫嘅緊實感。效果因人而異，冇任何儀器可以保證人人一樣。

想睇原始研究方向嘅客人，可以參考 射頻喺皮膚緊緻上嘅研究整理。另外我哋寫過 假肚腩同 Exion 膠原修復術、面部鬆弛分層處理思路，同 雙下巴點減：脂肪型、鬆弛型同姿勢型，身體同面部嘅緊緻思路其實相通。